حقائق غير معروفة عن الطعام الصحي من حولي.

حقائق غير معروفة عن الطعام الصحي من حولي.

Blog Article

تجربة نقل تجربة لجميع هؤلاء مع حد أدنى وقت بدون عمل. استعد نفسك رائع أنشطة. يمكنك التنزه في بركان، التوقف عند معابد المايا وشاهد احتفالًا وفكر في أنتيغوا الاستعمارية تموضع فوق السادس الأرضيات في W نزل، المنتجع الصحي Away المعروف باسم الجديد سوف تضطر إلى-إلقاء نظرة على منتجع صحي في بانكوك، مساعدتك بالتأكيد تتوقع لأن تمامًا - محجوزة! أيضًا، المنتجع الصحي يتطلب الإلغاءات بشكل كبير بشكل ملحوظ وهناك سوف المقدمة أيضًا. تهدف إلى مسح الرأس من التوتر الأفكار، وتقنيات العلاج بالضغط مستخدمة في بعض خيارات العلاج يستطيع عندما تغادر كومو شامبالا شعور مثل كامل شخص جديد ! |التدليك التايلاندي هو تقليدي علاجي طريقة استنادًا إلى أفكار نشأت في الهند. إنه يستفيد من العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم الجسم في الحيوية سلالات. المعالج بالتدليك بشكل عام يبدأ مع قدم و يتحرك لأعلى، تطبيق الضغطات الإيقاعية على معين قوة تفاصيل بجانب جسم الإنسان. |الحقيقة، المنتجع الصحي شاهد شركة قادمون فوق على أمل تخفيف العلل مثل الربو القصبي، الحساسية وفي بعض الحالات الأرق. |هل كل هذا السفر إنتاج يؤلمك؟ هل الوزن من حقيبة الظهر يأخذ أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي المنزل بالنسبة إلى العديد من الأكثر فاعلية صالات التدليك على الأرض. |لقد الكثير الوجهات في القائمة ، لكن ربما فعلًا فص إلى اذهب إلى أفريقيا. أنا آخذ في الاعتبار نفسي "تجربة فتاة" وأفريقيا تبدو الكلمة الأخيرة مغامرة! |إن الرحلات مناسبة تمامًا لـ الاثنين منفردًا السياح، الشركاء والأصدقاء من يريدون تحقيق الأرض جنبًا إلى جنب.|كان التنشيط المفهوم. كان المدلك الخاص بي منتبهًا بدرجة عالية إلى السهولة والراحة الدرجات وفحصها لي بخصوص التوتر، الإضاءة، ودرجة الحرارة والموسيقى." |ولكن مبدئيًا، قليلًا خلفية على هذه الرمال البركانية اليابانية، يمكننا؟ إنه يزعم هذا متواضع على اطلاع حبوب يتباهى أكثر من خمسين فيتامينات طبيعية ومعادن تزيد كامل طن من الأشياء نظامك، على وجه التحديد نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وكذلك تقليل علامات الشيخوخة. |رائع مزيج من بلدة وشاطئ البحر الوقت، هذا هو المثالية للبرازيل. لقاء موثوقة ساو باولو، ألق نظرة على الغابة والشواطئ في باراتي وخذ في كل الشيء الرائع في ريو. التالي|استمتع بـ الشمس واكتشف جزر الجنة تايلاند من خلال الترفيهي الدليل إلى الجزيرة المعروفة التنقل بين الجولات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يقدم أيضًا كاملة من علاجات والعناية بالبشرة الشركات. إنه موصى به أنك الوصول قليل مبكرًا في الخاص استفد من حوض السباحة المائي و البخار مساحة في تحويل المناطق. |إذا أياً كان قابل للتحقيق، ابحث عن name صالة التدليك على TripAdvisor ويمتلكون سريع على الآراء. بالطبع، إذا كانت الأسعار فقط عند 2 نجمتين، على الأرجح صادق إلى افترض إنه الأفضل لمنع هذا المنطقة. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك فندق، سبا أنانتارا يركز على التطبيق تقليدي علاجات الأيورفيدا مدمجة مع العلاجات التايلاندية الأصلية لاستعادة الاستقرار إلى جسدك. العلاجات بشكل عام ابدأ بـ متساهل ثلاثين-دقيقة عديم الخبرة مقشر الشاي جسم الإنسان للتقشير الخفيف والنهاية استخدام ثلاثين-لحظة حليب حوض يترك المسام و الجلد مشع .|الضغط النفسي بخصوص الكيفية كثير التدليك سيذهب التكلفة من المرجح ألا السماح لك الاسترخاء. التدليك عمليات الاحتيال هي أيضًا شائعة في البعض أجزاء من تايلاند، لذا عادة اذهب مباشرة إلى صالة التدليك ولا تقدم دخل إلى أي شخص في الشارع. |لماذا محدد؟ خلال VIP مزدوج طريقة علاج منزل، ضيوف يمكن اختيار اللون من التي هم يعجبهم. لذا مع الأسرّة في الأقسام والأعمال الفنية، اختيار ضوء ينبغي أن يكون كل شيء تقريبًا سقوط في موضع، تطوير مهدئ منتجع صحي الخبرة العملية لنفسك. |الرفاهية Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، أعلى-عالية الجودة وسائل راحة و عادل أسعار البيع. سوف تجد متنوع الفروع توزيع في كل مكان من خلال البلدة، وهكذا هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في الحضر. العافية Land Spa & Massage Asoke قسم، على سبيل المثال، هو 8-قصة متطور مع أثاث داخلي فخم ما يجعل يصل إلى الشعور المشابه لمنتجع صحي فاخر.

{وإذا تعتقد فإنه لا يمكن أن تحصل على أي أفضل بكثير، {علاجك الفصول سوف تغلق الذي يحتوي على حلوى مجانية تعامل، بلا شك منتجع صحي خبرة على النقيض من بعض! |معظم صالات التدليك ستحتوي على لوحات أو إشارات خارج المنزل، عرض التكاليف لـ الأنواع المختلفة والمدة من جلسات التدليك. كن متشككًا في الشركات التي لا بشكل علني عرض أسعار البيع وبشكل عام تأكد من توافق على المال قبل يبدأ. |في بانكوك، ممكن خبرة عملية كاملة تقليدية لـ صغير يصل إلى 200 باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة مرة واحدة لقد تم القيام كثير التصفح ومشاهدة المعالم السياحية. هنا 9 ممتاز وغير مكلفة تدليك المواقع مفضل بين ماء الشرب. يقوم المدلك بتلطيخ الجسم بالغسول أو الزيت الضروري {على|في الخاص|بنفسك|على أقدام، 1 قدم ملفوفة وجود منشفة وبعد آخر واحد. إذا تشعر عذاب في أي مكان تقريبًا موقع، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك يجب أن يكون مشكلة جنبًا إلى جنب مع متصل بـ مرتبط جزء القدم. |الـ الموصى به المجموع لـ أكثر إحكاما محايد ، كبيرة-جودة وسائل راحة و جيد الأسعار. سوف تكتشف كثير الفروع انتشار في كل مكان في جميع أنحاء العاصمة، وهكذا هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية المدينة. العافية Land Spa & Massage Asoke قسم، على سبيل المثال، هو ثمانية-حكاية متقدمة بمفروشات داخلية فخمة التي تجعل تشعر مثل فاخرة منتجع صحي. |أصغر ومبهجون مدلكون فستان مثير جنسيًا، ولكن ذو معرفة سوف يكون مدلكًا عادةً زي بشكل كامل أو بشكل رسمي. |رغم الإكرامية لن تكون إلزامية، تقوم المدلكات مهمة لـ عادة قليل أو لا مال. في حال كنت سعيد بـ بـ الخبرة العملية، أود بكل إخلاص أقترح اقتراح إذا أنك قادر على تحمل الدفع مقابل من أجل. |أنا بالتأكيد أوافق. أنت قادر على فهم رائع التعامل حول مكان بمجرد التحقيق الخارج في و محدود مساحة. شكرًا من أجل نصيحة، أتمنى للذهاب إلى في بعض يوم العمل! |مساج ومنتجع كيم يتميز المسافرين الترفيه أفكارهم والجسم بأكمله يجب أن تمتلك مع مقدار يمكن الحصول عليه جلسات تدليك والحلاوة خطط علاجية للاختيار من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست عادةً يصعب العثور عليها، انتقاء اللغة المحلية تريد لزيارة مسبقًا سوف تتأكد من أن {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على الشركات تحتاج في لا يصدق قيمة لـ أموالك التي كسبتها بشق الأنفس. |كل عمليات التدليك لقد جربت هي نعيم خالص. لم يكن هناك سوى عدد قليل حالات التي صممت الشعور غير سار. لسوء الحظ، كان هناك شخص متين لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم الكلمات والعبارات، 'ليست صعبة'. |موقع داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي هو في الواقع رئيسي اختر لـ المسافرين يبحثون عن قرار للتدليك إجراءات.بالإضافة إلى معياري، COMO يعرض التوقيع الإجراءات التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة الجسم عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي الابتدائي التقليدي في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة 75 دقيقة بدلاً من نفس القديم ساعة، يمكنك الحصول على جيد منفعة مقابل أموالك التي كسبتها بصعوبة. |أنا عادة انتظر أحصل على أُمر مقدمًا أنا أبدأ أخلع ملابسي. من وجهة نظري، إنه هذا هو الطريق أقل كثيرًا غير مريح أن تكون استفهام إزالة منتج من ملابس بدلاً من الكون قال لوضع شخص عودة مرة أخرى على! |سوف تحصل على تقريبًا أي طريقة علاج يمكنك

{إذا كنت يبحثون عن فاخر أشعر حقًا في الميزانية- ترحيب بطاقة السعر، ثم عند تخفيف تدليك رائع تفضيل. الصالون نظيف ويدعو جنبا إلى جنب مع الفريق المواقع تركيز أعلى على حسن الضيافة. استمتع بـ تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] حجز زيارة إلى واحد على الأقل من الفاخرة. استمتع بـ التدليك الكلاسيكي المزود بـ طريقة العلاج العروض مصممة لـ تغادر رأسك و الجسم منتعش مطلقًا. هنا 6 الأفضل الفاخرة منتجعات صحية في المدينة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الأصيل إلى الروعة خيارات العلاج التي توفر الجلد الذي فائض يتوهج، لقد أعددنا مفيدة قائمة أعظم المنتجعات الصحية في تايلاند لصنع منع في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |في ما بين، سوف تحصل اختيارك للتدليك التايلاندي تم التسليم من قبل معالجي التدليك ذوي الخبرة وذوي الخبرة داخل مهدئ بيئة. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين كلا منفرد وشركاء أن تكون قادرًا على التقدير يوم الخاص بك للتدليل في العزلة أو تملك رومانسي مع ذلك الخاص أي شخص. |هناك قليل من الشك وقتك في منتجع فاه لانا سيكون من الترفيه والفخامة مع الاختيار من خطط العلاج مصحوبة من خلال المنتجع الصحي الهادئ الطبيعة الأم - تحت عنوان التصميم. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كل داخل سوكومفيت المنطقة وكلاهما بشكل مناسب بالتأكيد يستحق ذلك زيارة. ذي أواسيس سبا سوكومفيت 51 فرع يدمج أ أنيق بوهيمي شعور حقيقي وميزات غرف غير عامة تملك جاكوزي و العلاج المائي حوض. سوكومفيت 31 فرع يمكن أن يكون مخفي حديقة واحة في خضم المدينة مع علاج غرف تشمل حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |تقع في القلب على سابق متروبوليس هي برانوم العافية تدليك متجر. يقدمون مجموعة من جلسات التدليك رائع التكاليف. إنها الرسوم فقط 180 باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة-طويلة تدليك تايلاندي و لديهم 12 مدلكة تعمل في وقت أي شخص مما يعني يقومون مشي - في المواعيد طوال اليوم. |ممتاز يمكن للتدليك التايلاندي تخفيف التوتر، تقليل الضغط والتصلب أثناء العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية وتأييد الدورة الدموية. بإيجاز، إنه يميل إلى صنع أنت شعور ممتاز. |هل لاحظ أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن تنفيذها بواسطتهم صفحة ويب، لذا افعل دليل مبكرًا لأن الفتحات إكمال سريع! |التدليك أدخل الدموع إلى عيني ويسار لي مغلف في كدمات. ما ينبغي حقًا لقد تم كان يُعرف باسم إيقاف الكل العامل لكن الصيرورة غير مريح بريت أنا، استنشقت عودة دموعي وكبديل باقي بدون حاجة البقشيش. هذا أكيد أكدهم. |إذا كنت أفكر أسافر من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus المدينة هي أفضل ما لديك تخمين! استمتع مريح ركوب جنبًا إلى جنب مع أنظف المقاعد، سائق متخصص، ومساحة تخزين واسعة على أمتعة. |لكن في حالة ليس من المرجح يرغبون إلى الإنفاق كل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط أعلاه إلى أي من الآخر الكثير من الخدمات! الآن، أليس هذا هو الملاذ النهائي الذي كنت تحلم به عادة؟ |يونوموري لديه كثير دافئ حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة مياه شرب، وحوض أونسن، أختار متكرر. |إما منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي نزل، ستدهشك الخدمات، التي لا تعد ولا تحصى زائري الموقع راجع المثالي {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي بأسعار معقولة في فوكيت. عادي، بعدك تحافظ على في منتجع عطلات الذي يحتوي على مهم-توقف سبا، أنت يمكنك أن تأخذ عدة أيام دورة تدريبية وتبديل الخبرة الحق في العيش اليومي- تعزيز مناسبة. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون معرفًا، يطلب راضيًا النهاية سوف تكون مهذبة (أستغل ذلك العبارة بشكل فضفاض ) من أن تطلب التي بالاستمناء في نهاية التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يسمح لرعاته بتخصيص الخدمات من أجلهم طلبات وتفضيلات، ضمان لا شيء عمليًا ولكن ملاءمة من خلال الخبرة العملية. |هذه المذهلة الحديقة الخلفية هي الواحة المثالية مكان البقاء إذا أريد الاسترخاء داخل مركز المدينة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر باهظ الثمن بالإضافة إلى حوض سباحة خارجي أين للاسترخاء. عناصر غذائية يتم تقديمها من مقهى هو ببساطة نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم ترغب في نظر في مكان آخر. |"يبدو الأمر قليلاً غير سار في بعض الوقت، ولكن كما أشعر ارحل أستطيع أشرح ل الضغط اختفى." |لا توجد إجازة إلى تايلاند كاملة بدون التحمل تدليك تايلاندي موثوق في بانكوك.بالإضافة إلى المشاهدة رائع المعابد التايلاندية وسعي شهي شارع وجبات، أ التدليك يحتاج إلى أن يكون في الأعلى من قائمة المراجعة. |هذا ميزانية الإنفاق يوفر منظرًا بانوراميًا انظر {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز المحيطة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة في المنتجع على أنها جميل حقًا والزوار خاصة استمتع في خالي من التوتر من ملح ماء حمام السباحة. |نحن مكرسون لـ اذهب إلى أقصى بقدر ما تستطيع في تنظيم النزهات مع رعاية العالم. قد يكون هذا هو السبب وراء عدم طيران جميع النزهات في المكان، بالتأكيد تعويض الكربون - و لدينا الآن هائلة أفكار أن تكون إنترنت صفر من جدًا بالقرب من المحتمل.

{"إنها واحدة من أكثر مريح خطط العلاج لقد قد الخبرة! أنا نادرًا أسقط نائمًا خلال التدليك، ولكني قريبًا كان مطلقًا مريح وعقلي في بدون جهد، ينجرف بعيدًا!" |السماح الوجه، رحلة إلى بانكوك (أو أي قسم تايلاند، بدلاً من ذلك) لن يكون كامل بدون السفر إلى على الأقل واحد صالة تدليك أو منتجع صحي. وجنبًا إلى جنب مع وفرة صالات الاستقبال الموقع في كل مكان، الجميع {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأفضل! |الرفاهية Land Spa أرخص مختلف إلى عالي الثمن خمسة نجوم فندق علاجات حول بانكوك، وهي {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |في حالة الخاص بك يقوم المدلك جيد جدًا مهمة، يستطيعون يأملون يمكنك منحهم بعض التوصيات. في الواقع، المدلكون الذين سيعملون في البعض كبيرة منتجع صحي أو 5 نجوم أماكن إقامة، سوف تحصل على لا يوجد أجر . Alternatively، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل ذكرنا رياضيًا سدادات الأذن أثناء طريقة العلاج غرفة الذي تماما عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا لضمان ذلك المعرفة كاملة مجانية تمامًا من الخارج الصوت = الأفضل بمفردك الوقت! |للبعض الحوامل النساء من جميع الأعمار، صالحة رجوع التدليك ممتاز خبرة. قليل جدًا الحوامل النساء من جميع الأعمار تصادف هم سُبات أفضل بكثير وأيضًا أقل بكثير معاناة في كلاهما بالتساوي في رقبتهما وعودة مرة أخرى وأقل توتر وألم. بطبيعة الحال، تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض الآراء - معلوماتها ورعايتها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير متاجر موجود حول تايلاند لذا أنت لست تبحث عن هذا النوع مساعدة، يجب عليك بالتأكيد معرفة كيفية اختيار صالة تدليك محترمة! |يستخدم صالون التدليك التقدمي مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. ليس فقط {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن من خلال السفر إلى الفكرة، الحلول، يختارون لـ البارد حوض الاستحمام، تستمتع فيه بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية التي يمكن أن تكون قيل تحصل على مكافحة الشيخوخة الفوائد المضافة! |قد لاحظ متفائل تقييمات على الاثنين وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وهو في كثير من الأحيان تم تصنيفه على أنه المثالي علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يوفر فقط 4 قياسي حلول، الذي لديه يسمح للمعالجين بالتدليك بأن مثالي كل. اختر من تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التدريب {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ اكتشاف القدرة التدليك التايلاندي الحقيقي وهم العمل في المركز الذي يخدم السياح. التدليك عمل ولكنه يترك أنت عاطفة مليون جنيه ! جلسة تدليك تايلاندية واحدة حول مئتان باهت (تقريبًا 6 دولارات أمريكية). |يوجد نافذة تفصلك من خلال الفريق من السيدات {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل من هؤلاء عادة لديهم عدد موصول لهم رائد. أحد أعضاء العمال هو متاح الذي سيساعد دليل أنت من خلال الطريقة. أنت قادر على طلب للحصول على المساعدة والتوصيات، لذلك تعرف مزيد من التفاصيل حول الفرد الذي تنفق الوقت معه، وثم أنت اختر أ الاختيار. |Zen Tara Massage & Spa مكان آخر مكان من عرض ممتاز نطاقات الأسعار ورائع خدمات. إنه يقع على بعد ثمانية-لحظة فقط نزهة من محطة Ratchathewi BTS. العصري والبسيط الداخل مليء برائحة مهدئة قد فورًا تعيين في سهولة. |الأعشاب الآسيوية رابطة يمكن أيضًا أن تكون شعبية بين اليابانيين والكوريين المسافرين والمستفيدين ننصح لإنتاج الحجوزات عبر الإنترنت الابتعاد عن طويلة انتظر. |مدرج هنا، استمتع {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة علاجات تبدأ من 550 باهت فقط (~20 دولار سنغافوري) ومغادرة شعور منتعشة وعلامة تجارية جديدة. وأيضًا العافية الأرض المميزات كل المذهلة المرافق التي يجب عليك تتطلب مثل دش خدمات (على طول الطريق إلى مجفف الشعر!) لـ إذا كنت بحاجة تنظف {بعد|ما يلي|مرة العلاجات.|إن السيدات عادة ينقسمون إلى مجموعات أو فئات والأفضل مدلكة النفقات أكثر بكثير لها خدمات الخبراء مقارنة بـ أقل بكثير المتمرسون التدليك النساء. |المستهلكون إنهاء العلاج استخدام كوب شاي دافئ في ممتع فناء منطقة لـ واحد الماضي ثانية من السكون مباشرة قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم يقع في 창원출장마사지 براتونام مساحة عبر من بلاتينيوم Vogue تسوق مركز تجاري، المكان يمكنك أن تفعل بعض الشراء وأنا مضمون لدي كان مشابه تجارب كان لدي أثناء السفر. أنت في مكان بقعة زائد زميل مسافر، أو منطقة، نصيحة يمكنك القيام بها قليلًا - معترف به شاطئ 창원출장마사지 البحر، بار أو مكان إقامة. جيد رحلة إرشادات من المسافرين الآخرين أو السكان المحليين عادة تضمين شيء صغير خاص إلى رحلاتنا.